妊活中はパイナップルジュースを飲む?フルーツも?その理由と効果は?

妊活中にはいろんな情報を調べて参考にすると思います。

私もいろんなことを調べている時に妊活中はパイナップルジュースを飲むと良いという記事をみたことがあります。

妊活中にパイナップルジュース?なんで?

と気になって調べたことがありました。

 

妊活中にパイナップルジュースが良い理由とその効果

なぜパイナップルジュースが妊活中に飲むべき飲み物だと言われているのか。

パイナップルジュースに限らずフルーツを食べると良いとも言われています。

その理由はパイナップルジュースやフルーツが着床を助けて妊娠しやすくなるという噂があるからです。

フルーツ、特にパイナップルには内膜を柔らかくする成分があると言われていて、その結果妊娠しやすくなると言われているそうです。

しかし、これに関してはいろいろと調べてみましたが医学的な根拠などはないとも書かれていました。

まぁ、ビタミンを摂ることは良いことですので妊活中には定期的にフルーツを食べるようにしましょう。

ただしフルーツには糖分が多いものもありますので食べ過ぎには注意です。

 

ゆずやゆず茶も妊娠に効果あり?

またフルーツでいうと、ゆずやゆず茶も妊娠に効果的と言われています。

その理由は葉酸がたっぷり入っていることからです。

妊活中には葉酸を摂取した方が良いのはご存知だとは思いますが、その葉酸の成分がゆずにはたっぷり入っています。

ゆずだけを食べるには酸っぱすぎて無理!という人でもゆず茶であれば苦なく飲めるのではないでしょうか。

またゆずにはレモン以上にビタミンCが入っています。

ビタミンCはストレスを和らげてくれる効果もありますよ。

 

ゆず、パナップルなどのフルーツよりも効果があるものは?

諸説ありますが、このような理由から妊活中はゆずやパイナップルなどのフルーツを摂取すると良いと言われています。

しかしこれを実践しようとするとなかなか大変です。

毎日フツールを摂るのも大変ですし、フルーツってなかなか高級ですからね。笑

なので、私がおすすめするのは青汁やサプリです。

青汁やサプリであれば、確実に必要な栄養分をしっかり補填できます。

また摂取する時間も少なくて済みますし。

こういうのって続けることが大切なのですが、毎日フルーツを食べるって大変ですよね。

なので青汁やサプリのように毎日、苦痛なく続けられるものの方が良いと思います。

青汁やサプリであれば、毎日続けることができますし、栄養バランスももともとしっかり考えられていますから。

私がやっていたのは、サプリと青汁を交互に飲むという方法です。

今日は気分的にサプリ、今日は青汁を飲もう、って感じで。

ぜひ試してみてください

私がおすすめしているサプリと青汁はこちらです。

どちらも妊活に本当におすすめできる私が厳選した2つです。

妊活中におすすめのサプリ

妊活中におすすめの青汁

 

私が妊娠した方法まとめ


 

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